Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 65,87g | Eiw: 178,89g | Kohlh: 220,58g.
Frühstück: 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉, 蓝莓, 鳄梨/牛油果, 盒马 奇亚籽, 人民食品 黑麦片. Mittagessen: 糖浆, 红烧鱼块, 红烧肉, 炒青菜. Abendessen: 海绵蛋糕, 烤红薯. Snacks/Sonstiges: 氧气能量 冲屿海盐, 煮熟的鸡蛋白, 泰森 去皮鸡上腿肉, 小番茄/樱桃番茄. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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