Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 51,64g | Eiw: 126,41g | Kohlh: 131,46g.
Frühstück: 玉米, 煎鸡蛋, 新希望 鲜牛奶, Navitas 有机巴西莓粉, Maxine's 蛋白粉, 曼可顿 麦芬, 盒马 低脂肪火腿片, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）. Mittagessen: 牛排（只吃瘦肉）, 生菜沙拉（包括牛油果，番茄和红萝卜）, 杂粮饭. Abendessen: 山姆 生冷冻大虾仁, 鸡蛋（整个）, 杂粮饭, 丝瓜. Snacks/Sonstiges: 星巴克 馥芮白. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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