Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2488 kcal
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Fett: 85,58g | Eiw: 136,30g | Kohlh: 282,46g.
Frühstück: Yağsız Kızarmış Yumurta, Kaanlar Eski Kaşar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ayran, Yoğurt, Yayla Pilavlık Pirinç. Abendessen: Kaanlar Eski Kaşar, Tavuk Döner. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ayguner team's Gewichtsverlauf
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