Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 33,24g | Eiw: 28,66g | Kohlh: 172,77g.
Frühstück: Pisang, Energen Jahe. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Nasi Goreng tanpa Daging, Tahu Goreng. Abendessen: Bawang Putih, Telur Rebus, Jawara Saus Sambal, ABC Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Wortel Dimasak, Selada Kol, Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Real Good Coklat Pisang. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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