Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
|
67,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 39,65g | Eiw: 62,02g | Kohlh: 168,43g.
Frühstück: Cashewpähkinät, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Kahvi, Valio Polar 15%, Rainbow Kalkkunaleikkele, Margariini, Karjalanpiirakka. Mittagessen: Kahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanan Reisikoipi (Nahkaa ei Syöty), Valkoinen Riisi. Abendessen: Valio Polar 15%, Kotimaista Kalkkunan Ohutleike, Karjalanpiirakka, Päärynät. Snacks/Sonstiges: Kahvi, Leaf Sukulaku, Valio Polar 15%, Kotimaista Kalkkunan Ohutleike, Oululainen Jälkiuunipala. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MarjaP1959's Gewichtsverlauf
|