Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2014
|
78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
985 kcal
|
Fett: 32,36g | Eiw: 95,40g | Kohlh: 85,29g.
Frühstück: Tomatoes, Cucumber (Peeled), Kiwi Fruit, Trader Joe's 100% Liquid Egg Whites, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Broccoli, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Quinoa (Cooked). Abendessen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Glutamine Powder, Allmax Nutrition IsoNatural, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Wal-Mart Granny Smith Apple, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Almonds. mehr...
|
|
2481 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Spring29's Gewichtsverlauf
|