Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 25,04g | Eiw: 64,65g | Kohlh: 166,45g.
Frühstück: Banana Nanica, Wickbold Pão de Forma Integral, Nespresso Café, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Maçã, Beterrabas, Rúcula, Frango Xadrez, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Beterrabas, Torta de Liquidificador. Snacks/Sonstiges: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Suco de Laranja, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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alasneaux's Gewichtsverlauf
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