Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2014
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108,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 115,02g | Kohlh: 220,79g.
Frühstück: Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral, Cepita Naranja Light, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Salsa (Lista para Servir), Peras, Patatas Cocidas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Cebollas, Huevo Duro, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Huevo Duro. mehr...
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3581 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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