Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 38,40g | Eiw: 56,27g | Kohlh: 76,55g.
Frühstück: Boiled Egg, Espresso Coffee. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Apricots, Yucatan Guacamole, Radish, Celery. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Rooster Brand Brown Jasmine Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter, Almonds, Green Peppers, Sweet Red Peppers, President's Choice Roasted Garlic Hummus. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Wednesday. Day 3 detox. Gained 0.1 kg after yesterday's dinner. Today is a better day.
Total 853 cal, 38.4 fat, 61.4 net carbs, and 56.2 protein. Exercise Zumba 1 hr, no walk. FitBit 6470 steps, burned 1688 cal.
23 Jun 21 vom Mitglied: Magu 49
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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