Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 64,53g | Eiw: 72,16g | Kohlh: 137,76g.
Frühstück: Chobani Flip Peanut Butter Dream, Blackberries, Raspberries, Banana, Milk (Nonfat). Mittagessen: Wholly Avocado Smashed Avocados, Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Columbus Turkey Bacon. Abendessen: Naked Juice Protein Tropical (Bottle). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Chile & Garlic Cashews, Nut Harvest Spicy Cashews. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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