Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2651 kcal
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Fett: 128,99g | Eiw: 139,49g | Kohlh: 236,18g.
Frühstück: Pan Integral, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Té (Infusión), Uva, Banana, Yogur Natural (Leche Descremada). Mittagessen: Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne. Abendessen: Uva, Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne. Snacks/Sonstiges: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Pan Integral, Yogur Natural (Leche Descremada). mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Jumping Jacks - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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