Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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54,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 73,83g | Eiw: 89,42g | Kohlh: 202,91g.
Frühstück: 바게트, 훈제 연어, 방울 토마토, 두부된장국, 삶은 계란, 현미밥, 아보카도, 서울우유 서울우유, 오틀리 오리지널. Mittagessen: 두부, 페스토 소스, 방울 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 미주라 통밀 도넛츠. Abendessen: 단백질 파우더, 서울우유 서울우유, CJ 맛밤 (80g), 포켓샐러드 통곡물 샐러드. Snacks/Sonstiges: 한살림 흑염소진액, 삶은 계란, 두부, 체리. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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