Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 36,85g | Kohlh: 186,78g.
Frühstück: Energen Jahe, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Bawang Putih, Mentimun (Kupas), Jawara Saus Sambal, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: ABC Terasi, Singkong Goreng. Snacks/Sonstiges: Aice Coffee Crispy, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Tahu. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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