Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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46,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 76,95g | Kohlh: 105,96g.
Frühstück: 车厘子, 和润 0糖0脂酸奶, 奇亚籽, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Mittagessen: 绿叶生菜, 甜玉米, 鸡胸肉（不吃皮）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 番茄, 绿叶生菜, 橄榄油. Abendessen: 黄瓜/青瓜（带皮）, 甜玉米, 红薯／地瓜, 煮鸡蛋. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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