Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 86,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 27,62g | Eiw: 220,53g | Kohlh: 264,47g.
Frühstück: Sugar, Sasko Regular Plain White Bread Buns, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Lettuce, Sriracha Sauce, Mustard. Abendessen: Mustard, Chicken Breast Meat, Avocados, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Snacks/Sonstiges: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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