Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3190 kcal
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Fett: 83,63g | Eiw: 165,59g | Kohlh: 452,68g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä. Mittagessen: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike. Abendessen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Protein, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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