Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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108,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 88,33g | Kohlh: 175,89g.
Frühstück: Danone Yogurt Griego Frutilla, Quaker Avena Instantánea, Miel, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Plátano. Mittagessen: Bagley Galletas de Salvado, Dole Apio, Hígado de Pollo. Abendessen: Dole Apio, Hellmann's Mayonesa Supreme, Pimiento Rojo, Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Danone Yogurt Griego Coco Rallado. mehr...
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3849 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ignanita's Gewichtsverlauf
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