|
Hoy hace justo 3 meses que empecé con el cambio de mentalidad sobre la comida y la ejercitación, 12.5 Kg menos y sentirme mucho mejor son un gran comienzo y motivo para celebrar! Sigamos ayudándonos juntos...saludos!
|
98,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 68,57g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 194,31g.
Frühstück: Arcor Mermelada Light Durazno, Tregar Queso Blanco Light, Tostadas de Pan Integral, Uvas Pasas, Banana, Yogur Light Batido, Almendras, Arándanos, Moras, Nueces. Mittagessen: Tri Shot Chocolate, Manzana Roja, Aguila Chocolate 60% Cacao, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Lechuga, Tomates, McDonald's Cuarto de Libra con Queso. Abendessen: Armonia Dulce de Leche, Mandarinas, La Serenísima Queso Rallado, Repollo Morado, Zanahoria, Arroz Blanco, Pollo. Snacks/Sonstiges: Huevo Duro, Manzana Roja, Lario Salame Picado Entrefino Tipo Fuet, Lechuga, Tostadas de Pan Integral, Pan Blanco Tostado. mehr...
|
|
2884 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Bicicleta Fija (Recumbent) - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diegoainlove's Gewichtsverlauf
|