Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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791 kcal
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Fett: 24,93g | Eiw: 95,17g | Kohlh: 44,36g.
Frühstück: Cimory Squeeze Yogurt Original, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), VECTORLABS Master Whey. Mittagessen: Muscle First Pro Casein, VECTORLABS Master Whey, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. Abendessen: Pentol. Snacks/Sonstiges: Ampela. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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