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Hoy llegué a 61.6 kg, oficialmente mi peso más bajo desde que salí de la prepa hace siete años omg. Oficialmente rebasamos los 10 kg perdidos y planeo ir por 10 más.
Me emociona mucho porque comer más sano y a mis horas, además de hacer ejercicio (la tríada perfecta) me ha hecho sentir mejor física y emocionalmente después de un feo periodo depresivo que me estalló en la cara después de que mi familia y yo enfermamos de covid y falleció una de mis tías por complicaciones derivadas de obesidad e hipertensión en enero de este año.
Para mí bajar de peso no es la meta per se, ser más saludable (comer sanamente y hacer ejercicio) sí lo es. Bajar de peso es solo una consecuencia positiva de cuidar tu cuerpo
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61,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 158,33g.
Frühstück: Coffee, Avocado, Tortilla, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas), Kiwi Fruit, Apple. Abendessen: Lala Leche Light Baja en Grasa, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Kombucha. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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