Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
|
52,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 24,15g | Eiw: 50,07g | Kohlh: 246,38g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (2), Mangga, Selai Kacang. Mittagessen: Sawi Hijau, Cumi Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Roti, Sawi Hijau. Snacks/Sonstiges: Durian, Mangga. mehr...
|
|
1424 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
miyaamel's Gewichtsverlauf
|