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🔥🔥🔥 ke 65
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67,9 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 51,53g | Eiw: 118,28g | Kohlh: 154,10g.
Frühstück: Tropicana Slim Kecap Manis, Ellenka Fiber Creme, Nasi Putih, Telur, Gula Merah, Muscle First Whey Protein Isolate. Mittagessen: Ikan Panggang, Tumis Buncis, Tumis Oncom, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Kangkung, Alpukat, Ikan Panggang. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu Coklat, Dua Kelinci Sukro Kribo, Cimory Squeeze Yogurt Original, Nutrijel, Pepaya, Siantar Top Suki. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nikkkk..'s Gewichtsverlauf
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