Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 59,84g | Eiw: 133,23g | Kohlh: 220,13g.
Frühstück: Фитнесхлеб Jason ОШ, Семга Слабосоленая, Сырники с Рисовой Мукой, Йогурт Малина Ош, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Шпинатные, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Картошка Тушеная, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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