Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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112 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 78,63g | Eiw: 215,47g | Kohlh: 202,82g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза, Лук, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо, Помидоры, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная. Mittagessen: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Абрикос, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Простоквашино Творог 2%, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Лента Вишня , King Манго Сушёное, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Грецкие Орехи, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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