Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
|
61,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 49,68g | Eiw: 92,07g | Kohlh: 155,61g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Yakult Yakult, Pepaya Muda, Kecambah, Sawi Hijau, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempura Udang. Abendessen: Nasi Putih, Pepaya Muda, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Sawi Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis. Snacks/Sonstiges: Pisang, VECTORLABS Master Whey, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. mehr...
|
|
1678 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andi Sruput's Gewichtsverlauf
|