Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2014
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68,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 18,18g | Eiw: 47,40g | Kohlh: 197,87g.
Frühstück: Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Latte di Soia, Hero Light Marmellata di More, Simply Orzo Tostato Solubile. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ceral Terra Ragù di Seitan, Pasta Integrale Secca. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Colfiorito Minestra Contadina, Findus Minestrone Tradizionale. Snacks/Sonstiges: Ananas. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Shayra77's Gewichtsverlauf
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