Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 56,28g | Eiw: 72,60g | Kohlh: 114,15g.
Frühstück: Tangerinas, Clara de Ovo, Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Feijão Carioca, Ovo Frito. Abendessen: Acarajé. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Integral. mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radelnder - 40 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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adila.pereira22's Gewichtsverlauf
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