Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
|
71,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 56,16g | Eiw: 151,60g | Kohlh: 242,76g.
Frühstück: Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Potato. Mittagessen: Sun Luck Chili Oil, Nasoya Firm Tofu, Mushrooms, Pumpkin , Garlic , Noodles, Cabbage , Baby Spinach, White Rice, Kikkoman Ponzu Sauce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Abendessen: Honey , Bananas , Blueberries , Apples , Great Value Fat Free Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Sodexo Vietnamese Banh Mi. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trinsalaloy's Gewichtsverlauf
|