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Não emagreci nem uma grama essa semana, mas também não engordei, aprendi sobre os macros só agora, então acho que agora vai!😉
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 49,51g | Eiw: 62,96g | Kohlh: 63,10g.
Frühstück: Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Fatiado, Seven Boys Pão Integral de Castanha e Noz. Mittagessen: Ovo, Repolho Refogado. Abendessen: Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Hemmer Maionese Tradicional, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Repolho Refogado. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte com Mel, Sadia Mussarela, Mariza Canela em Pó , Banana Nanica. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrys.hr's Gewichtsverlauf
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