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- 0,7 kg que la medida del 24 de Mayo (72,5 kg), se estima una pérdida de 0,14 kg x semana [todo sin considerar fluctuaciones por agua].
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71,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 13,86g | Eiw: 176,22g | Kohlh: 245,68g.
Frühstück: Loncoleche Leche Protein, Loncoleche Yoghurt Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Loncoleche Leche Protein. Mittagessen: Garbanzos tradicionales, Loncoleche Yoghurt Protein. Abendessen: Garbanzos tradicionales, Loncoleche Yoghurt Protein. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Leche Protein, Quaker Avena Instantánea. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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