Annita33f's Notizen, 25 Jun 21

Regresando del neurólogo una vez más. Resulta que yo tenía razón, la depresión estaba ahí pero es puramente química ( no me sale explicarlo como lo hizo él) ... así que vengan los antidepresivos nomás 🤦🏻‍♀️ otro dichoso gasto, otra pastilla que no quiero tomar tengo miedo que afecte mi progreso de peso y entrenamiento. Más estudios porque todavía no tiene muy claro lo que tengo pero bueno... a solo 2,5kg de la meta y me concentro en eso... y entrenar para generar endorfinas carajo!

64,5 kg Bisher verloren: 29,9 kg.    Still to go: 2,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1269 kcal

Fett: 36,73g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 184,64g.   Frühstück: Emeth Mermelada de Ciruela, Pan Blanco Tostado, Mandarinas, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Mittagessen: Aceite de Oliva, Dia Mayonesa, La Quesera Queso Rallado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Rojos, Arroz Integral. Abendessen: Dia Mayonesa, La Quesera Queso Rallado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza Asada, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Mousse de Chocolate, Valente Vainillas, Mandarinas, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Valente Vainillas, Chocolate con Leche, Oblita Cubanitos Sabor Chocolate. mehr...

2294 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...