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Sebelum bab. Mkn 1200-1300kal
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55,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 63,56g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 125,66g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Atomy Vitamin C 550Mg, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Alfamart Daun Pepaya, Petis, Tahu Goreng, Telur Asin, Tempe Goreng, Chicken Nugget, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar (2), Petis, Tahu Goreng, KFC Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli, Kacang Tanah, Psyllium Husk Serat Sehat, Singkong Goreng. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dewisuryathumewah10's Gewichtsverlauf
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