Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 49,97g | Eiw: 95,92g | Kohlh: 69,99g.
Mittagessen: Bacon, Fried Egg , Corn Muffins , Protein Smoothie. Abendessen: Denny Creamy Mushroom Cook-in Sauce, Rump Steak. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 26 Minuten, 4 km run - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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k.e.kooy's Gewichtsverlauf
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