Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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88,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3917 kcal
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Fett: 101,34g | Eiw: 332,58g | Kohlh: 414,16g.
Frühstück: Allmax Nutrition Carbion, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Bananas , Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Abendessen: Bick's Sweet Mix Pickles, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel) , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Dairyland 1% Partly Skimmed Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch, Life Brand Cereal, Carbonaut Low Carb Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Ferrero Nutella, Quaker Rice Cakes, Bell Plantation PB2, Quaker Rice Cakes, Blueberries , Kellogg's All-Bran Buds, Mutant Isosurge, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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