Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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50 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 71,21g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 189,84g.
Frühstück: Ceviz, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Ülker Kakao, İçim Laktozsuz Süt . Mittagessen: Yeşil Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Kayısı, Şeftali, Sütlaç. mehr...
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1423 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 8 Minuten, RPM - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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