Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 79,44g | Kohlh: 193,49g.
Frühstück: Kinder Brioss, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Nature's Gold Spinaci in Porzioni , Carne di Petto di Tacchino. Abendessen: Torta al Cioccolato (senza Glassa). Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pesca, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alexa130769's Gewichtsverlauf
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