Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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90,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3527 kcal
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Fett: 138,18g | Eiw: 112,28g | Kohlh: 462,23g.
Frühstück: Prezunic Requeijão Cremoso, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Mittagessen: Clamel Pé de Moça, Macarrão Cremoso com Queijo, Fanta Fanta Laranja. Abendessen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Clamel Pé de Moça, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. mehr...
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3792 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Dormir - 5 Stunden und 46 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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