Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 76,47g | Eiw: 74,59g | Kohlh: 62,85g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Celery, Boiled Egg, Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Gold Seal Pacific Pink Salmon. Abendessen: Costco Quinoa Salad, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers, Apricots, Almonds, Nuts For Nature Nut & Seed Butter. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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