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확실히 삼시세끼 식단만하니까 살이빠지는구나
이제 다이어트 딱 2주남았다
잘해보자!
담주부터 1600칼로리 스타트
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74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2777 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 156,30g | Kohlh: 435,48g.
Frühstück: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Abendessen: 참치주먹밥, BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛, 연어초밥. Snacks/Sonstiges: 쑥떡, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 찐고구마, 코스트코 해쉬브라운, 윙잇 랠리 오븐 닭가슴살 숯불바베큐, 닭형 훈제 통다리살. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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