afarforuk's Notizen, 27 Jun 21

Отёки от жары и бестолковое питание во время переезда не сильно ухудшили ситуацию)) всего +0.5, думала, будет хуже. Но меняю стратегию. Цель до 07.07 хороша, но сдвига на конец июля

61,5 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2154 kcal

Fett: 106,88g | Eiw: 73,75g | Kohlh: 188,11g.   Frühstück: Огурец (с Кожурой), Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Долмио Итальянский Томатный Соус с Грибами, Мираторг Фарш "Домашний", Шебекинские Макароны Перья, Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Микс Салатный Грасс. Abendessen: Strongbow Сидр Яблочный, Heinz Соус Цезарь, ВкусВилл Котлета из Трески, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Микс Салатный Грасс. Snacks/Sonstiges: Любятово Галеты Классические, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис,  Яблоки Гала, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Кофе (из Молотых Зерен). mehr...

1953 kcal

Bewegung: Putzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...