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Wochenschnitt 84,2 (+0,1kg)
Schnitt 4470 kcal
Steps 36240
1x Rest Day
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84,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4549 kcal
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Fett: 114,49g | Eiw: 208,22g | Kohlh: 649,11g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Peanutbutter Swirl, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Beste Ernte Kaisergemüse. Abendessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Philadelphia Milka, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Knorr Tomato al Gusto Tomaten-Bolognese, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Knorr Tomate al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Salami Fettreduziert, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Les Sauces Schnitzel Sahne-Sauce. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Banane, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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