Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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116,3 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 83,88g | Eiw: 114,41g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Миндаль, Sainsbury's Olive Oil, Tesco Mushrooms, Co-Op Tomatoes, Tesco Medium Eggs. Mittagessen: Aldi Red & White Quinoa , Tesco Bulgur Wheat, Tesco Salmon Fillets (120g). Abendessen: Арбуз, Tesco Mini Wholemeal Tortilla Wrap, By Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Milbona Whipped Soft Cheese Garlic. Snacks/Sonstiges: Creamfields Low Fat Cottage Cheese, Зеленое Яблоко. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 39 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Juliaajul's Gewichtsverlauf
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