|
250 г углей вчера, + убрала одну тренировку в неделю, может, поддержка будет пониже, ибо задолбалась есть.
|
78,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2499 kcal
|
Fett: 124,87g | Eiw: 128,95g | Kohlh: 220,85g.
Frühstück: Арахис, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Блины на кисляке. Mittagessen: Малина, Растительное Масло, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Лаваш Тонкий, Томатная Паста, Кабачки Жареные, Котлеты с кабачком. Abendessen: Крыжовник, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Абрикос, Rainbow Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|