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Daar is de woosh weer. Een tussendoeltje gehaald, minder dan een kilo tot mijn volgende doel en officieel -25 kilogram🤩. Hier zit een heel gelukkig mens. Had me dit een jaar geleden verteld en ik had je uitgelachen🤣😪.
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95,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 86,97g | Eiw: 117,82g | Kohlh: 82,22g.
Mittagessen: AH Sandwich Broodjes, Gemengde Sla, AH Groentechips, Prestige Truffelmayonaise, Aldi Ontbijtspek, Augurken, AH Gebraden Rosbief. Abendessen: AH Sukadelappen, AH Basic Paneermeel , Parmezaanse Kaas (Geraspt), Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Dirk Achterham Flinterdun Gerookt, Witlof. Snacks/Sonstiges: AH Knabbelbacon, Alesto French Prune, Lonka Soft Nougat Peanuts & Fruit, Zespri Kiwi Gold, De Lekkerste Roomboter Cakeplak. mehr...
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3432 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden und 32 Minuten, Abwaschen - 12 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 25 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 4 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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