Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 74,14g | Eiw: 66,68g | Kohlh: 165,56g.
Frühstück: Виктория Ягода Виктория, Конфета, Сырники Домашние, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Сосиски, Картофельное Пюре. Abendessen: Кола (с Кофеином), Красная Цена Смесь Сухофрукты и Орехи, Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Sonstiges: Пирожное Картошка, Белый Город Молоко 2,5%, Квас, Сырники Домашние. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
велотренажер - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
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