Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 17,71g | Eiw: 92,81g | Kohlh: 310,15g.
Frühstück: Pisang, VECTORLABS Master Whey, Tora Cafe Iced Milky Latte. Mittagessen: Pisang, Muscle First Pro Casein. Abendessen: Kebab. Snacks/Sonstiges: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Nasi Putih, Nasi Putih, Nasi Putih. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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