Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
|
63,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
579 kcal
|
Fett: 28,45g | Eiw: 20,02g | Kohlh: 64,48g.
Frühstück: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doğal Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Biberli Ekmek, Kepekli Ekmek, Reçel Konserveleri. Mittagessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kavrulmuş Patates, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Abendessen: İçli Köfte. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tuğba S.'s Gewichtsverlauf
|