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Mach 2 Wochen Urlaub und sich hart gönnen ist mein oberes Limit ( 65 kg) jetzt erreicht. jetzt heißt es sich langsam wieder auf 63 runterkämpfen.
Gestern nachm Kofferauspacken noch 10,5 km gelaufen. Mal schauen, wie lange es dauert.
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65,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 30,37g | Eiw: 71,07g | Kohlh: 234,04g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Kiwi. Abendessen: Steinhaus Pastrami New York Style, Edeka Rucola, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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sonamchan's Gewichtsverlauf
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