|
💪💪💪tis een begin, maar lukt momenteel, morgen krijg ik mijn weekschema van de diëtiste,nu sinds zaterdag zelf gekozen wat ik eet.
Zo benieuwd hoeveel kcal ik zal mogen eten.
TOt nu toe geen honger gehad.
|
85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 46,73g | Eiw: 70,50g | Kohlh: 137,22g.
Frühstück: Koffie met Melk, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Lijnzaad Zaden, Rozijnen, Everyday Havermout, AH Chiazaad, Alpro Oat Unsweetened, Look O Look Aardbeien. Mittagessen: Soubry Volkoren Penne, Gebakken of Geroosterde Zalm, Olijfolie, Courgette, Boursin Ail & Fines Herbes Light. Snacks/Sonstiges: Courgettesoep, AH Americain Nature , Wasa Volkoren, Nestlé Room Crème, Aardbeien. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|