Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 68 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 70,23g | Eiw: 91,34g | Kohlh: 193,35g.
Frühstück: Окраина Колбаса Докторская, Гречневая Каша с Молоком, Чернослив. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Abendessen: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Сарафаново Кефир 1,5%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Инжирный Персик, Нектарины. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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